• Pour les Nuls -  : Gérer votre stress pour les nuls
Pour les Nuls -  : Gérer votre stress pour les nuls

Pour les Nuls - : Gérer votre stress pour les nuls

Votre gorge est serrée ? Vous dormez mal ? Vous vous sentez déprimé... Bienvenue au club ! Vous n'êtes pas seul. Le stre ss fait partie de la vie quotidienne de millions de personnes. Bien géré, il agit de manière positive et vous aide à vous dépasser. Mal géré ou ignoré, il peut vous anéantir. La gestion du stress consiste alors à utiliser le plus efficacement possible les pressions qui s'exercent sur vous. Dans ce guide pratique et facile d'accès, découvrez comment maîtriser le stress - voire l'éliminer - avec vos propres armes. Après avoir démonté les mécanismes du stress, vous apprendrez à maîtriser votre affect et votre corps. Dans votre vie privée comme dans votre activité professionnelle, vous saurez de quelle manière vous comporter face à toutes les situations angoissantes pour gérer votre stress, efficacement ! Voir la suite

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